Immer wieder bekomme ich Anfragen, was man gegen den Schaden tun könne, der vom blauen LED-Licht ausgehe, sei es bei Bildschirmen oder Wohnzimmer-LEDs.
Was soll man tun? Gar nichts, es geht davon kein Schaden aus!
Im Internet und den unsozialen Netzwerken, auch im Fernsehen, findet man immer wieder Berichte, dass der Blauanteil bei LEDs höher sei, und Blaulicht schade ja bekanntlich, deshalb sei diese LED-Beleuchtung gefährlich. Man findet scharfe Aussagen wie: “… lösen Augenkrebs aus” etc., ich setze extra keine Verweise auf diesen Blödsinn hier hin. Und gleich wird ein Geschäft draus gemacht: es werden Blaulichtfilter für Bildschirme und Brillen empfohlen.
Sachlage
- Klar kann Blaulicht schaden, Licht sowieso, und Blau etwas mehr, weil es energiereicher ist.
- Aber es hängt von der Intensität ab!
- Die üblichen Abbildungen, die den “schädlichen” Blaugipfel zeigen, sind ja auf 100% normiert.
- Tatsächlich hingegen:
- Eine einfache Messung von mir fand bei bedecktem Himmel im Winter draußen z.B. ≈5000 lux, ein Wohnzimmer-LED-Strahler von 12 W beleuchtete mit ≈120 lux in 2 m Abstand.
- Bei einem Sonnentag gibt es Beleuchtungsstärken von 100.000 lux (Wikipedia).
- Also ist das Blaulicht von LEDs typischerweise viel schwächer als der Blauanteil im Tageslicht. Die Animation rechts oben versucht, das anschaulich zu machen.
- Wann kann Licht schaden? Z.B.:
- Wenn man direkt aus der Nähe in einen starken (blauen) Bühnenscheinwerfer schaut.
- Oder wenn Jugendliche darum wetteifern, wer länger in einen Laser schauen kann – ja, das gibt’s, und auch noch mit nicht-zugelassenen, aber (im Internet) bestellbaren starken Lasern. Etc.
Wissenschaftliche Informationen
Ich habe das oben etwas plakativ und süffisant formuliert. Es ist aber nicht nur meine “starke Meinung”, sondern da gibt es gute wissenschaftliche Hintergrundinformationen, hier Beispiele.
- Ein BBC-Film, viel besser als was dazu im deutschen Fernsehen läuft, und es wird auch deutlich die einschlägige Geschäftemacherei angesprochen
- Es gab dazu im Dezember 2019 ein OSA-webinar, wo O’Hagan das Thema recht gründlich darstellt.
- O’Hagan et al. (2016) Low-energy light bulbs, computers, tablets and the blue light hazard. Klare Aussage hier: “None of the sources assessed approached the exposure limits, even for extended viewing times.”
Schlaf und zirkadianer Rhythmus
Mit dem angeblichen Augenschaden, der von LEDs ausgeht, wird oft der Blau-Einfluss auf den Schlaf-Wach-Rhythmus vermischt. Das ist aber etwas ganz anderes und recht komplex, dazu braucht’s einen separaten Blog-Beitrag.